Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
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79.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 27 December 2020:
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1898 kcal
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Fat: 29.12g | Prot: 106.99g | Carbs: 311.78g.
Breakfast: Pullman Pão Tradicional, Padaria Pão Francês, Cafe Con Leche (with Sugar). Lunch: Qualitá Pernil Suíno Temperado, Qualitá Abacaxi em Cubos, Banana, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano , Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Dona Rosa Feijão, Prato Fino Arroz Branco. Dinner: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano , Yoki Farofa Tradicional, Quero Feijão Carioca , Prato Fino Arroz Branco, Rica Peito de Frango. Snacks/Other: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Club Social Original , Cafe Con Leche (with Sugar). more...
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Nilton139's Weight History
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