Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 76.40g | Prot: 64.89g | Carbs: 152.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Меридиан Риет из Тунца, Хлебец, Жареное Яйцо. Lunch: Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом , Хлеб, Щи. Dinner: Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Иней Мороженое Эскимо Шахматное, Белая Дача Яблоко + Морковь, Зефир в Шоколаде, Конфета, Мандарины, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|