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Quando comecei a Reeducação Alimentar em outubro, estava pesando 67,7. Então, estou feliz, pois começo a ver o resultado.
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59.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2020:
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1196 kcal
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Fat: 42.40g | Prot: 53.90g | Carbs: 148.50g.
Breakfast: Sonda Ameixa Vermelha, Uvas, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Café. Lunch: Abacaxi, Tomates, Pepino (com Casca), Perdigão Peito Chester, Feijão Fradinho Cozido. Dinner: Matte Leão Mate Concentrado, Perdigão Peito Chester, Ovo de Codorna, Mais Pura Chips de Batata Doce. Snacks/Other: La Violetera Nozes sem Casca, Rabanada Simples, Empadão de Frango, Café, Doces Mais Fit Brownie Fit, Pêssego, Vigor Iogurte 3 Grãos. more...
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2453 kcal
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Exercise:
Aerobics - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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