|
Ivm uit eten op uitnodiging heb ik vandaag niet op de calorieën gelet. Wel heb ik heerlijk genoten. Natuurlijk ben ik benieuwd naar de gevolgen.
|
104.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 21 September 2013:
|
2743 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 214.43g | Carbs: 262.84g.
Breakfast: Slankie Smeerkaas 20+, Becel Light, Bolletje Beschuit, Koffie. Lunch: Gehakte Knoflook, Groene Paprika, Tomaten, Becel Light, Gebroken Tarwe Brood, Koffie. Dinner: Kant en Klare Slagroom, Koffie, Mini Tompoucen, Lychee, Zalm Sashimi, Mihoen Goreng, Bier, Kikkerbillen, Mosselen, Klaas Puul Wokgarnalen, AH Sliptong, Uien, Champignons, Prei, Teriyakisaus, Peultjes, Taugé, Witte Rijst, Zalm. more...
|
|
2890 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|