|
эх...
|
90.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
1927 kcal
|
Fat: 80.18g | Prot: 92.39g | Carbs: 207.71g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Шницель из телятины на курином жире. Lunch: Каждый День Ванильное Мороженое в Вафельном Стаканчике, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, 365 Дней Сыр Голландский. Dinner: Идеал Масло Подсолнечное, Фабрика Качества Пельмени Классические Куриные. Snacks/Other: Окей Виноград Черный , Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Коломенское Батон Нарезной, Каждый День Печенье Сахарное . more...
|
|
4035 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Showering - 15 minutes, Shopping - 2 hours and 15 minutes, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|