Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
2576 kcal
|
Fat: 101.37g | Prot: 178.32g | Carbs: 232.07g.
Breakfast: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Lunch: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Магнит Яблоко, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Куриная Грудка Отварная, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Увелка Мука Овсяная, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-610 - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|