Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2020
|
43.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
1570 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 75.85g | Carbs: 198.55g.
Lunch: Чай, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Орехи Макадамии, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Банан, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Орехи Кешью, Cheese Gallery Light Slices, Мандарины, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой), Рыбный Бульон, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Капуста Белокочанная, Семга Запеченная. Dinner: Авокадо, Cheese Gallery Light Slices, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Помидоры, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Лимон, Семга Запеченная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Картофельное Пюре, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Оладьи на Кефире, Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Vegan Life Тофу , Пятерочка Апельсин, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Лента Хурма, Ухтышки Подушечки с Какао Начинкой, Nestle Готовый Завтрак с Корицей Cini Minis, Balance Миндаль, Орехи Кешью, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мандарины, Пятерочка Свекла, Огурец (с Кожурой), Бразильские Орехи, Чай, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Мистраль Бурый Рис Отварной. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Shopping - 10 minutes, Sitting - 7 hours, Cooking - 8 hours and 30 minutes, Driving - 10 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|