Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2020
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54.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2020:
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1331 kcal
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Fat: 48.11g | Prot: 106.64g | Carbs: 133.95g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, パイナップル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Lunch: セブンイレブン シュガーバターの木, ケロッグ オールブラン ブランリッチ, カルビー グラノーラ プロテインin, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Dinner: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 濃い絹(豆腐) 北海道産大豆100%, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Snacks/Other: ローソン 堅焼きおっとっと. more...
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1626 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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