Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2013
|
113.7 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2013:
|
1464 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 52.01g | Carbs: 210.65g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Натуральный Сыр, Песочное Печенье, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Несквик Какао. Dinner: Сладкий или Горький Шоколад, Куриный Суп Лапша, Пшеничный Хлеб, Виноград. more...
|
|
2951 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 23 minutes, Driving - 1 hour and 54 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|