|
Вес стоит на месте. Начала поднимать калораж. Был 1250 -1300. Сейчас 1400.
Надеюсь , что действую сейчас верно.
|
74.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
1388 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 115.97g | Carbs: 108.60g.
Breakfast: Мёд, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Морская Капуста, Болгарский Перец, Морской Язык. Dinner: ВкусВилл Икра из Кабачков , ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ол Лайт Батончик Абрикос. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|