Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
88 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
2396 kcal
|
Fat: 120.79g | Prot: 130.08g | Carbs: 169.86g.
Breakfast: Сыр Российский, Куриная Грудка, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Борщ с Говядиной. Dinner: Глинтвейн, Комо Сыр Российский, Блины из Цельнозерновой Муки, Гречка Отварная, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Solgar Рыбий Жир. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 9 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИванКувычка's Weight History
|