Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
1918 kcal
|
Fat: 78.90g | Prot: 172.57g | Carbs: 121.66g.
Breakfast: Семена Льна, Яйцо Всмятку, Геркулес Монастырский, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Кофе. Lunch: Экомилк Кефир 2,5%, Приготовленная Морковь, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Вода. Dinner: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Дикси Киви, Экомилк Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Лента Кета, Простоквашино Сметана 10%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaKho20's Weight History
|