Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
1204 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 110.62g | Carbs: 98.94g.
Breakfast: Рис с Овощами, Кабачковая Икра, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Троекурово Куринная Грудка. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кабачковая Икра, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Белый Хлеб, Простоквашино Творог 2%, Окей Яблоко. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Airen1977's Weight History
|