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2020.09.01
106.8kg 다이어트 시작
2020.12.19
현재80~81kg
몸이 기억할수있게 당분간 유지 후
다시 목표체중까지 가보려합니다.
펫시를 최근에 알게되서 많은 조언 부탁드립니다~
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80 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 December 2020:
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950 kcal
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Fat: 19.76g | Prot: 74.07g | Carbs: 122.01g.
Lunch: Sanitarium Weet-Bix, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 대림선 크라비아, 귤, 바나나, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코, 매일유업 매일바이오 플레인요거트. Dinner: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 닭가슴살, 오뚜기 백세카레 3분 약간매운맛. Snacks/Other: 정관장 홍삼원, 메가커피 아메리카노, 바나나. more...
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steady weight
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