|
35,4 % жира
45,7 % воды
42,9 кг мышц (1408 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира
|
70.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
1332 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 122.69g | Carbs: 106.28g.
Breakfast: Смесь для сердца, Bite Финиковый Сироп, Первый Вкус Молоко 2,5%, Яйцо, Гост Сгущёнка с Сахаром, Свое Наше Творог 5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые. Lunch: Roi Thai Кокосовое Масло, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Морковь, Ашан Шампиньоны, Филе Индейки. Dinner: Roi Thai Кокосовое Масло, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Морковь, Ашан Шампиньоны, Филе Индейки. Snacks/Other: Голубика, Uni Dan Жгучая Горчица, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|