Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
43.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
1555 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 76.28g | Carbs: 194.69g.
Lunch: Галина Бланка Грибной Бульон, Орехи Кешью, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Balance Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленная Морковь, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Cheese Gallery Light Slices, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Оладьи на Кефире, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Tini Вино, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Global Village Кабачковая Икра, Орехи Макадамии, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Кабачковые Блины, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Песочное Печенье, Азбука Вкуса Зерна Граната, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RIOBA Сливки 10%, Cheese Gallery Light Slices, Podravka Мякоть Помидора, Мистраль Бурый Рис Отварной, Райт Хурма, Vegan Life Тофу , Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Фрутилад Фруктовый Батончик Груша, Balance Миндаль. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 4 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|