|
makan gak kontrol huhuhu
|
63.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
1326 kcal
|
Fat: 69.19g | Prot: 41.43g | Carbs: 176.19g.
Breakfast: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tumis Buncis, Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tumis Buncis, Ayam Goreng, Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Snacks/Other: Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Lemper, Meranti Bolu Gulung, You C1000 Lemon Water. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deviasugian's Weight History
|