Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
90.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
1274 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 89.22g | Carbs: 147.81g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер, Eat & Go Овсяный Напиток Клубника, Гречка Отварная. Lunch: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Тефтели с Рисом. Dinner: Меридиан Кета Слабосолёная, Каравай Хлеб Любимый, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Тефтели с Рисом. more...
|
|
313 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|