Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
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54.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 December 2020:
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1152 kcal
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Fat: 46.45g | Prot: 64.54g | Carbs: 129.51g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ケロッグ オールブラン ブランリッチ, カルビー グラノーラ プロテインin, パイナップル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: ローソンセレクト 三杯酢もずく, セブンイレブン 野菜ゴロゴロけんちん汁, QBB ベビーチーズ モッツァレラ, 明治 R-1ドリンクタイプ 低糖・低カロリー. Dinner: 赤城乳業 イタリアンプリン, ローソン 鶏肉とカシューナッツ炒め (120g), 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Snacks/Other: 飴, QBB プレミアムベビーチーズ贅沢アーモンド. more...
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1763 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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