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胃が小さくなったのか、晩ご飯は半分食べたらもうお腹が膨れるようになった
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78.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2020:
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1508 kcal
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Fat: 43.40g | Prot: 92.86g | Carbs: 194.19g.
Breakfast: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. Lunch: セブンイレブン 煮卵おにぎり, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, コカ・コーラ からだすこやか茶W. Dinner: 白米, 豚ひき肉, 燃焼スープ. Snacks/Other: 文明堂 カステラ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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