|
Sadece 200 g vermek, bu durum beni üzer 😢😓😪
|
62.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
784 kcal
|
Fat: 29.60g | Prot: 96.99g | Carbs: 36.65g.
Breakfast: Limon Suyu, Havuç. Lunch: Somon, Tereyağı, Limon Suyu. Dinner: Zeytinyağı, Limon Suyu, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Iceberg, Brokoli, Banvit Hindi Göğüs. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
yaptığınız diyette kaloriler bazal metabolizmanızın altındaydı çünkü tabiki yağ yakamayacaksınız :d 4 gündeeee 4 kilooo falan diye boş bi yazı görüp başladınız galiba boşuna 200 gram süzme peyniri yiyip kendinize eziyet ettiniz :(
24 Dec 20 by member: aykut77asd
|
@aykut77asd bu bilgisiz ve anlamsız yorum için teşekkür ediyorum. Ben daha önce bu diyeti yaptım ve gayet güzel de yağ yakıyorsunuz ki bugün 5. günümdeyim ve 4.1 kg verdim.
24 Dec 20 by member: irembezirci
|
aynen önceden de yapmışsın sonra o verdiğin 5 kiloyu 15 kilo olarak alıp uygulamaya geri dönmüş bilgisiz boş yorum diyor bi de aptalsın PWKFĞELDĞWLDÜELFLĞELFĞELFFF adam gibi bazal metabolizmanı öğrenip ona göre kalori al 1 haftada 5 kilo verip sonra 15 ala ala obez olup ağlayacağına alışkanlık haline getirip 1 ayda sağlıklı 2 3 kilo ver sağlıkı iç organlarına zarar vermeden
24 Dec 20 by member: aykut77asd
|
enayi bi de yağ yaktığını sanıyo
5 günde 4 kilo yağ yakmış SŞMCEĞMDWŞLDĞWLDĞWFŞWLDĞELĞELFPP
24 Dec 20 by member: aykut77asd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irembezirci's Weight History
|