|
kak aku mau nanyak.... aq diet baru dpet 3 hari... aktivitas sebelum sarapan aq treadmill 15 menit Bru sarapan. ... makan lagi nanti sorenya... yang mau tanyakan knpa stelah treadmill aq pusiiiinnggggg banget padahal udah makan nasi,, udah tidur siang..... apa aq salah cara dietnya ?????
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
575 kcal
|
Fat: 25.81g | Prot: 33.50g | Carbs: 49.17g.
Breakfast: Tahu Kukus, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Other: Telur Rebus, Salak. more...
|
steady weight
|