Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
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59.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2020:
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1857 kcal
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Fat: 79.41g | Prot: 90.07g | Carbs: 202.94g.
Breakfast: 아몬드, 사과, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 아보카도. Lunch: 서브웨이 스위트 칠리 소스, 포메인 라이스페이퍼, 부채살, 파프리카, 양파, 느타리버섯, 청경채, 배추, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 덴마크 스트링치즈, 매일 매일두유 검은콩, 오리온 초코파이 (39g), 붕어빵. more...
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1855 kcal
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Exercise:
Kickboxing - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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saychals69's Weight History
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