Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
50.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
1997 kcal
|
Fat: 81.84g | Prot: 106.99g | Carbs: 212.84g.
Breakfast: Капучино, Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, The Muesli Мюсли Запечённые с Орехами, Лузинская Крыночка Термостатный Йогурт Белый 4%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Грецкие Орехи, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Guandy Маршмеллоу Мини, Чай, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Dinner: Яшкино Печенье Сдобное, Песочное Печенье, Guandy Маршмеллоу Мини, Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Бондюэль Кукуруза , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Ирга, Изюм, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Имбирное Печенье. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cross Training - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|