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어제 공복 유산소 ... 오늘 살찔건데... 요즘 살이 잘 안빠져 슬프다. 바프찍을때 몸무게를 목표로... 12/31까지 55만든다!!탄수 99
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56.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2020:
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1992 kcal
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Fat: 41.61g | Prot: 86.05g | Carbs: 155.73g.
Breakfast: 밤호박, 메스테마허 단백질빵, 서울우유 서울우유, 홈메이드 요거트, 아메리카노, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 마라나타 땅콩버터, 서울우유 고다치즈. Lunch: 양배추, 밥, 랭킹수산 삼치구이. Dinner: 레드 식사용 와인, 고온어다이어트 빠에야&등심간장볶음, 샤르도네 와인. Snacks/Other: 당근, 코스트코 후무스. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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