Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1538 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 80.79g | Carbs: 186.65g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Окей Хлеб Ржаной, Славмо Молоко 2,5%. Lunch: Макфа Датские Медовые Пирожные, Barilla Макароны Отварные, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками. Snacks/Other: Fit Kit Протеиновое Печенье, Чайный Советник Пряники Шоколадные, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|