Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1065 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 67.60g | Carbs: 95.66g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Menemen, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri. Lunch: Tahıllı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, İçim Ayran, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Sütaş Ayran, Tat Barbunya Pilaki, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Çay, Kızılay Soda, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
3035 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|