Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1544 kcal
|
Fat: 78.14g | Prot: 87.88g | Carbs: 125.02g.
Breakfast: Селяночка Яйцо Куриное, Сарафаново Кефир 2,5%, Пятерочка Сахар, Сарафаново Сметана 15%, Привоз Мука Пшеничная Высший Сорт, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Nespresso Кофе, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка, Bounty Bounty. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Свинина Запеченая, Filippo Berio Соус Песто Классический, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидор Сливка, Зеленый Лук, Руккола. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Асто Форель Соленая, Зеленый Лук, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Аладушкин Багет Зерновой. Snacks/Other: Аладушкин Багет Зерновой, Раптика Сельдь по-Исландски в Винном Соусе, Пятерочка Киви, Nespresso Кофе, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
654 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LilyAleks's Weight History
|