Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
90.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
3063 kcal
|
Fat: 132.56g | Prot: 193.06g | Carbs: 272.70g.
Breakfast: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Maçã, Yoki Amendoim Japonês , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Porco Assada. Dinner: Vigor Danone, Integralmedica Whey 100% Pure, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Queijo Coalho, Visconti Pão de Forma Integral, Nutrella Bisnaguinha, Sadia Salsicha. Snacks/Other: Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Linguiça Fininha, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deusimarfilho's Weight History
|