Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
3274 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 158.94g | Carbs: 512.38g.
Breakfast: Yer Elması, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Efsane Baldo Pirinç, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Buono Bitter Çikolata, Muz, Nar, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Yağlanma miktarı biraz fazla olabilir ama çoğunu kastan kazandım diye düşünüyorum
23 Dec 20 by member: yavuz Cr7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yavuz Cr7's Weight History
|