Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
57.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1675 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 129.08g | Carbs: 142.97g.
Breakfast: Окей Яблоко Гренни Смит, Kotanyi Корица Молотая, Zero Сироп Тоффи , Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Whey Protein Chocolate. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ideal Масло Оливковое, Махеевъ Горчица Зерненая , Белая Дача Салат Айсберг, ВкусВилл Руккола, Ашан Огурец, Polar Форель Стейк Замороженный. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Окей Яблоко Гренни Смит, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Красная Цена Фасоль Стручковая Резаная, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Other: Sports Research Collagen Peptides , Now Foods Sunflower Lecithin , Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemovaliza's Weight History
|