Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1361 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 67.44g | Carbs: 168.41g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Barilla Соус Песто Дженовезе, Авокадо, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Оливки, Огурец (без Кожуры), Barilla Соус Томатный с Базиликом, Яйцо, Pasta Zara Вермишель. Dinner: Хурма, Форель на Пару. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|