Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
63 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1332 kcal
|
Fat: 60.75g | Prot: 82.20g | Carbs: 110.73g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Сырники из Адыгейского. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Viola Сыр Плавленный Итальянское Избранное, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Закусочка Венгерская. Dinner: Агуша Полезный Перекус, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сладкая Сказка Арахис в Глазури. Snacks/Other: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jannetgr's Weight History
|