Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1295 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 74.70g | Carbs: 138.12g.
Breakfast: Сыр Российский, Холодный Кофе со Сливками, Вареное Яйцо, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Булгур (Вареный), Своя Линия Квашеная Капуста, Куриная Грудка с Овощами, Помидоры. Dinner: Омлет с Брокколи, Судак Запеченный. Snacks/Other: Зеленый Чай, Банановый Коктейль, АТБ Клетчатка, Грейпфрут, Мандарины, Холодный Кофе со Сливками, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenabondar2917's Weight History
|