Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1536 kcal
|
Fat: 70.93g | Prot: 95.02g | Carbs: 137.31g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сливочное Масло, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Каша Ячневая. Lunch: Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Молочка:Йогурт термостатный, Дижонская Горчица, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Семена Льна, Кефир, Сыр, Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Морковь, Творог 18%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь, Сельдерей, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|