Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1449 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 159.77g | Carbs: 63.06g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Parmalat Молоко 1,8%, Хохланд Творожный Сыр, 4Life Финские Овсяные Отруби, Myprotein Изолят Соевого Белка . Lunch: Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Шпинат. Dinner: Морской Окунь. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|