Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
87.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
2436 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 130.72g | Carbs: 279.94g.
Breakfast: Мясновъ Пирожное Картошка, Мясновъ Сыр Советский 50%, Каравай Ржаной Хлеб, Мясновъ Маринованная Капуста с Хреном, Огурцы Кислого Рассола, Мясновъ Винегрет, Мясновъ Семена Темного Льна, Кофе Эспрессо, Now Foods Omega-3. Lunch: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Фарш Три Мяса, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное. Dinner: Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Мясновъ Зефир «Ванильный» с Ароматом Ванили, Кофе Эспрессо, Доброфлот Горбуша Натуральная, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Other: Самарский Бкк Рогалик Сдобный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светотень's Weight History
|