Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
89.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
728 kcal
|
Fat: 18.42g | Prot: 37.64g | Carbs: 99.54g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Nutberry Изюм Светлый, Геркулес Монастырский, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Dinner: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Семга Слабосоленая, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой». more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|