Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
76 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
3225 kcal
|
Fat: 73.66g | Prot: 181.62g | Carbs: 464.28g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Розумний Вибір Манная Крупа. Lunch: Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Тобус Батончик К Чаю, Витако Сыр Плавленый с Грибами, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Пятерочка Киви, Пятерочка Банан, Ясный Луг Снежок, Fish House Путассу Сушёно-Вяленая. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Спагетти #1, Heinz Кетчуп, Приосколье Филе Куриное. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Киви, Ehrmann Йогурт Alpenland, Фруто Няня Пюре Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|