Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
43.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1533 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 80.27g | Carbs: 167.03g.
Breakfast: Кофе, Лимон. Lunch: Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло, Vegan Life Тофу, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок. Dinner: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Помидоры, Песочное Печенье, Balance Миндаль, Азбука Вкуса Зерна Граната, Global Village Кабачковая Икра, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яблоко, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Ухтышки Подушечки с Какао Начинкой, Простоквашино Ряженка 4%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Банан, Творог 5%, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Простой Йогурт, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Морковь, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), От Мартина Семечки Отборные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мандарины, Райт Хурма, Вареное Яйцо, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль, Вино. Snacks/Other: Vegan Life Тофу . more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Sitting - 8 hours and 10 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|