|
36,1 % жира
45,3 % воды
43,5 кг мышц (1425 ккал О.О.)
4,5 висц.жир
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1249 kcal
|
Fat: 48.00g | Prot: 141.06g | Carbs: 63.65g.
Breakfast: Виноград, Рогачев Сгущенка, Молочный Фермер Творог 5%. Lunch: Огородников Рыжиковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Dinner: Огородников Рыжиковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Фундук Фундук, Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|