Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
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63.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2020:
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1125 kcal
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Fat: 41.05g | Prot: 97.35g | Carbs: 98.03g.
Breakfast: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ダノン オイコス 柑橘ミックス, ローソン ブランパン, ゆで卵, ニッポンハム ロースハム, 明治 スライスチーズ. Lunch: セブンイレブン コクと旨みがギュッ牛骨スープのクッパ. Dinner: ゆで卵, プロテイン, ローソン 炭火焼きサラダチキン柚子こしょう味. Snacks/Other: セブンプレミアム 鮭とば, 江崎グリコ SUNAO 苺のチーズケーキ. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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