Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
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54.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2020:
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1182 kcal
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Fat: 40.72g | Prot: 76.79g | Carbs: 135.89g.
Breakfast: 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ポッカ ポッカレモン100, ケロッグ オールブラン ブランリッチ. Lunch: 伊藤園 栄養強化型 1日分の野菜, セブンイレブン ゆでたまご, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ. Dinner: 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 筑前煮, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン 濃い絹(豆腐) 北海道産大豆100%. more...
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1628 kcal
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Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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