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이긍 살이 잘 안빠진다... 어제 오랫만에 운동 했는데...탄수 133
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56.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2020:
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1446 kcal
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Fat: 68.00g | Prot: 107.74g | Carbs: 99.10g.
Breakfast: 밤호박, 서울우유 고다치즈, 마라나타 땅콩버터, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 홈메이드 요거트, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 서울우유 서울우유, 메스테마허 단백질빵. Lunch: 랭킹수산 삼치구이, 밥, 양배추. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 구워 말린 무염땅콩. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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