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어제 동지생일!
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79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2020:
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1938 kcal
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Fat: 38.13g | Prot: 164.89g | Carbs: 231.51g.
Breakfast: 머슬팜 컴뱃100%웨이. Lunch: 바나나, 호두, 현미밥, 닭가슴살. Dinner: 마켓컬리 블랙페퍼 닭가슴살 스테이크, 코스트코 틸라피아, 현미밥, 파리바게트 부드러운 연유 수플레. Snacks/Other: 아몬드, 사과, 서울우유 저지방우유. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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