Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1377 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 50.34g | Carbs: 152.91g.
Breakfast: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Песочное Печенье, Tvorogi Сырок Творожный Глазированный с Сухофруктами и Злаками, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Жареное Яйцо без Жира, Тобус Хлеб Дарницкий, Банан, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 3 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|