Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1509 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 105.95g | Carbs: 120.54g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Philadelphia Сыр Мягкий с Зеленью, Овсяноблин, Nescafe Американо с Молоком, Лосось. Lunch: Розумний Вибір Квашеная Капуста с Клюквой, Сухие Семена Чиа, Банан, Галичина Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Брокколи Тушеные, Жареное Яйцо без Жира, Судак Запеченный. Snacks/Other: Мёд, Белая Линия Безлактозное Молоко, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Смешанные Орехи. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenabondar2917's Weight History
|