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고정자전거 50분 300kcal
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49.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2020:
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1382 kcal
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Fat: 65.37g | Prot: 77.02g | Carbs: 125.35g.
Lunch: 두부, 마늘장아찌, 톳나물, 볶음밥, 달걀, 파프리카, 소와나무 슬라이스치즈. Dinner: 두부, 달걀, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 다노샵 다노닭 미니볼, 채소볶음. Snacks/Other: Sunnuts 하루견과, 리터스포트 딸기크림 초콜릿, 사과. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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