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De pouco a pouco. Menos 0,500 gramas essa semana... menos 7kg em oito semanas.
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118.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 53.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2020:
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1243 kcal
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Fat: 30.19g | Prot: 77.97g | Carbs: 174.17g.
Breakfast: Panco Pão de Forma Zero, Queijo Minas, Café. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Milho, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Molho Vinagrete, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Laranja Pêra, Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Alface. Snacks/Other: Panco Pão de Forma Integral, Omelete, Café, Banana Prata. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
É isso aí, cada grama que se perde é uma conquista.
23 Dec 20 by member: Dane#
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marineidemarins's Weight History
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