Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
75 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1354 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 66.02g | Carbs: 139.90g.
Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler, Lahana, Havuç, Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Kuru İncir, Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Yer Fıstığı. more...
|
|
2098 kcal
|
Exercise:
Fitness - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|